Dietas Saludables

Una “dieta saludable” requiere de ciertos lineamientos, ya que además de alimentarnos busca un adecuado estado de nuestra salud. Una dieta saludable:

• Incluye alimentos variados
• Busca el consumo de frutas y vegetales
• Permite el consumo de cantidades adecuadas de todos los grupos de alimentos
• Evita alimentos altos en grasas y azúcares

  Llevar una Dieta Saludable es un determinante principal de la salud, y por lo tanto debe ser planificada según nuestras necesidades y objetivos a alcanzar. En Qílife te ayudamos a definir el objetivo de tu dieta a través de una evaluación nutricional adecuada, utilizando equipo altamente tecnológico.

  Nuestro compromiso con cada cliente es planificar de manera personalizada la dieta que le corresponda según su estado nutricional:

Dietas para todos  

  En QíLife trabajamos el concepto de Nutrición Integral, es decir la nutrición para Todo y para Todos, nuestras líneas de especialización son las siguientes:

• Nutrición para la reducción de peso 
• Nutrición para el mantenimiento de peso
• Nutrición para subir de peso
• Nutrición deportiva
• Nutrición durante el embarazo y lactancia
• Nutrición para diabéticos
• Nutrición para niños y adolescentes
• Nutrición adaptada a algún padecimiento de salud específico

  Para cada uno de estos grupos de personas se desarrolla un programa especializado y personalizado.

Dietas a tu medida 

   En Qílife nos adecuamos a tus necesidades y por ello hemos diseñado La Tabla de Puntos Qílife, las cuales son listas de alimentos que se agrupan por su similitud en contenido nutricional. Cualquier alimento “Punto Qílife” puede ser intercambiado por otro alimento del mismo grupo. Este intercambio de un alimento por otro, de la misma lista permite la flexibilidad al momento de diseñar la dieta, también te ayuda a que puedas elegir entre varias opciones de alimentos y de esta manera evitar que tu dieta se vuelva monótona y aburrida.

  Un menú de almuerzo, por ejemplo, puede incluir 5 onzas de filete de pescado, lo cual equivale a 5 puntos qílife de Alimentos de Origen Animal (AOA).  Estos 5 puntos puedes cambiarlos por otro AOA en nuestra tabla de equivalentes (como filete de pechuga de pollo), que se acople a tu gusto de cada día.  Esto permite que nuestras dietas sean flexibles y puedas adaptarlas a tus gustos y necesidades.